Οφέλη της Διαισθητικής Διατροφής

Μείωση του στρες από το φαγητό: Η απουσία δίαιτας και περιορισμών μειώνει το στρες και την ενοχή που σχετίζονται με το φαγητό.
Βελτίωση της ψυχικής υγείας: Μια συνειδητή στάση απέναντι στο φαγητό βοηθά στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και μειώνει το άγχος που σχετίζεται με το φαγητό.
Ομαλοποίηση του βάρους: Ελέγχοντας φυσικά την πείνα και τον κορεσμό, η διαισθητική διατροφή βοηθά στην επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους χωρίς αυστηρούς περιορισμούς.
Αύξηση της ενέργειας: Η κατανάλωση των σωστών τροφών σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματος σας επιτρέπει να αισθάνεστε πιο ενεργητικοί.